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外食の注意点

  1. 2009/09/05(土) 03:38:52|
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外食する時注意しなければならない点は?
家で食事をする時とともに炭水化物の摂取量を注意すれば良いです。メニューを選んだとすれば、注文をする時、ご飯を半分だけ減らしてくれとかすれば良いです。
朝外食をする時ならば、オムライス、ハンバーガー、カレー、牛肉丼、スパゲティが良いです。
お昼ならば、ステーキ、天ぷら、酢豚、トンカツなどが良いです。
ディナーならば、焼いた魚、豆腐料理、焼き鳥などが良いです。

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